was ist eigentlich hypnose?
Hypnose ist ein schlafähnlicher Bewusstseinszustand,
der von jemandem durch Suggestion herbeigeführt werden kann.
Hypnose-Coaching hingegen ist eine gezielte Form des Coachings, die den entspannten Zustand der Hypnose (Trance) nutzt, um Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln zu unterstützen.
In der Trance ermöglicht sie den Zugang zum Unterbewussten, wodurch wir in der Tiefe an unseren persönlichen Themen arbeiten können. Dieser veränderte Bewusstseinszustand eröffnet Möglichkeiten zur tiefgreifenden Persönlichkeitsentwicklung und zur Lösung von persönlichen Herausforderungen.
GOOD TO KNOW
Wusstest du, dass du mehrmals täglich im Trancezustand bist?
Die Trance kann man nämlich mit dem Halbschlaf vergleichen, in dem man die Hälfte mitbekommt und halb schläft. Auch im Alltag bei längeren Autofahrten oder beim Lesen eines Buches kann man in einen natürlichen Trancezustand gelangen. Die Hypnose ist also ein schlafähnlicher, tief entspannter Zustand, der von jemandem durch Suggestion herbeigeführt werden kann und in dem wir Zugang zum Unterbewussten bekommen. Dieser hypnotische Zustand kann unterschiedlich tief sein, wobei die Trancetiefe nicht entscheidend für den Erfolg der Arbeit ist.
wofür hypnosecoaching?
Man kann zwar an seinem Mindset arbeiten, sich persönlich weiterentwickeln oder auch selbst versuchen, das Rauchen aufzuhören oder abzunehmen. Doch unser Denken und Verhalten sind zu 95% von unbewussten Prozessen gesteuert, während nur etwa 5% bewusst gesteuert sind. Daher kann eine tiefgreifende Veränderung am effektivsten durch das gezielte Ansprechen des Unterbewusstseins erreicht werden, zu dem man in der Hypnose Zugang bekommt. Dieser Ansatz ermöglicht es, rasche und nachhaltige Transformationen auf mentaler Ebene zu fördern und ist daher von großer Bedeutung für persönliches Wachstum und Veränderung.
Du hast ANgst oder respekt vor hypnose?
Die häufigsten Mythen über Hypnose
„In der Hypnose wird man manipuliert.“
Während der Hypnose ist der Klient/die Klientin nicht bewusstlos, sondern freiwillig dazu bereit, seinen/ihren Fokus auf bestimmte Bereiche oder Gedanken zu lenken. Es ist wichtig zu betonen, dass eine Person unter Hypnose niemals gegen ihre eigenen moralischen oder ethischen Grundsätze handeln würde. Stattdessen würde sie entweder die hypnotische Suggestion ignorieren oder aus dem hypnotischen Zustand aufwachen. Die Person behält also zu jedem Zeitpunkt die Fähigkeit, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und zu erkennen, die mit ihren Werten und Überzeugungen in Einklang stehen.
„Nicht jeder
ist hypnotisierbar.“
Generell kann man sagen, dass jeder die Fähigkeit hat, in die Trance zu gelangen, solange man sich auf die Hypnose einlässt und es möchte. Nach Milton Erickson, einem bekannten Hypnosetherapeuten, haben alle die Ressourcen, die sie für die hypnotische Arbeit brauchen, bereits in sich. Dies zeigt sich dadurch, dass er selbst die größten Skeptiker in die Trance leiten konnte.
„Nur wenn man tief in Trance ist, zeigt die Hypnose Wirkung.“
Die Wirkung der Hypnose ist unabhängig von der Trancetiefe. Das Unterbewusstsein weiß von Natur aus, welcher Trancezustand im jeweiligen Moment angemessen ist. Das Vertrauen zwischen dem Coach und dem Klienten/der Klientin wächst mit zunehmender Zeit, wodurch die Trance schneller erreicht werden kann. Der Vertrauensaufbau geschieht aufgrund wiederholter positiver Erfahrungen in den Sessions. Dies betont die Bedeutung der Kontinuität im Hypnose-Coaching und zeigt, wie eine starke vertrauensvolle Beziehung die Wirksamkeit der Hypnose steigern kann.
„Es gibt kaum Unterschiede zwischen Showhypnose und Hypnose-Coaching.“
Die Showhypnose hat kaum etwas mit dem Hypnose-Coaching zu tun. Der größte Unterschied besteht darin, dass ein Showhypnotiseur mit völlig anderen Hypnosetechniken arbeitet als ein Therapeut oder Hypnose-Coach. Er weiß auch sehr schnell, wer suggestibel ist, das heißt, wer sich schnell auf die Hypnose einlässt. Deshalb arbeitet er auch nur mit denjenigen, die er sehr gut ziehen kann.
An alle, die glauben, dass die Showhypnose nur gespielt ist: Sie ist wirklich echt. Sie wird oft nur nicht achtsam umgesetzt, weil die meisten gar nicht wissen, wie suggestibel sie sind und sogar einen Kontrollverlust erleben können. Hat der Teilnehmer/ die Teilnehmerin aber sowieso schon Ängste oder Abgrenzungsthematiken, wird es therapeutisch danach nicht mehr aufgearbeitet.
Ich halte ehrlich gesagt nicht viel von Showhypnose und finde es schade, wie manipulativ dort gearbeitet wird und wie leichtsinnig mit dem Trancezustand umgegangen wird.
„Hypnose funktioniert nur offline.“
Hypnose kann online genauso effektiv wie offline sein, da sie die gleichen Voraussetzungen erfüllt und unabhängig von der physischen Präsenz des Hypnose-Coaches ist. Eine vertrauensvolle Verbindung zwischen dem Hypnose-Coach und dem Klienten/ der Klientin kann auch online aufgebaut werden, da die Kommunikation und die Interaktion über Videoanrufe und Nachrichten möglich sind. Die suggestible Natur des Menschen bleibt online genauso erhalten, so dass man übers Internet genauso gut in einen hypnotischen Zustand versetzt werden kann, der uns offen für positive Veränderungen und Suggestionen (hypnotische Einladungen) macht. Zudem bieten Online-Hypnosen den Vorteil von Komfort und zeitlicher sowie örtlicher Flexibilität, die vielen Menschen den Zugang zum Hypnose-Coaching erleichtert.
Insgesamt zeigt sich, dass Hypnose online genauso effektiv wie offline sein kann, vorausgesetzt, sie wird von qualifizierten und erfahrenen Hypnose-Coaches/-Therapeuten durchgeführt und die Klient:innen sind offen für neue Erfahrungen.